保研，从来不是大三、大四的“突击战”，而是一场从大一就要打响的“持久战”。如果你现在刚上大一、大二，却已经动了“保研”的心思，那么恭喜你——你已经赢在了起跑线。
今天这篇文章，就是为你量身打造的【大一大二保研保姆级规划】，从绩点到英语，从科研到竞赛，手把手带你走好每一步，稳稳拿下保研资格！
一、大一：打基础、定方向、别“躺平”
关键词：绩点+英语+探索+试水
| 任务 | 目标 | 说明 |
|---|---|---|
| 绩点 | 冲击专业前5% | 大一课程相对基础，高数、线代、英语等学分高，务必拿高分。 |
| 英语 | 四级600+ | 大一争取过四级，背单词+真题+听力，每天30分钟，别堆到大二。 |
| 科研试水 | 参加1次大创或校级课题 | 找学院老师、学长学姐打听，先混个脸熟，积累科研“第一桶金”。 |
| 竞赛体验 | 参加1次校级竞赛 | 数学竞赛、英语竞赛、编程赛都行，先熟悉流程，别一上来就冲国赛。 |
| 方向探索 | 听3场专业讲座 | 了解本专业研究方向，初步确定是否喜欢、是否适合继续深造。 |
二、大二：冲绩点、刷英语、搞科研、打竞赛
关键词：绩点+英语+科研+竞赛+论文
| 任务 | 目标 | 说明 |
|---|---|---|
| 绩点 | 保持专业前10% | 大二专业课增多，难度升级，务必稳住成绩，别让大一努力白费。 |
| 英语 | 六级550+ | 大二上考六级，目标550+，冲985/211夏令营更有底气。 |
| 科研进阶 | 加入导师课题组 | 主动发邮件、约老师面谈，参与实验/项目，争取署名论文或专利。 |
| 竞赛突破 | 冲1-2项省级/国家级奖项 | 数学建模、挑战杯、互联网+、机器人赛等，选1-2项重点突破。 |
| 论文写作 | 尝试撰写1篇综述/小论文 | 不求发表，但要写出完整逻辑，锻炼学术写作能力，为夏令营简历加分。 |
| 社会实践 | 参加1次暑期实践 | 支教、调研、公益都行，体现社会责任感，面试时也能讲故事。 |
三、大一大二最容易踩的坑，提前避！
| 误区 | 正确做法 |
|---|---|
| “大一先玩一年，大二再努力” | 大一绩点拉胯，后面很难追，保研资格直接泡汤。 |
| “四六级过线就行” | 985夏令营隐性要求六级550+，四级600+，别只满足于“及格“。 |
| “竞赛越多越好” | 贪多嚼不烂，选1-2项重点冲奖，简历上写“参与10项”不如“获奖1项”。 |
| “科研=打杂” | 主动问老师能不能写论文、做数据分析，别只做“洗瓶子的工具人”。 |
四、大二结束前，你的“保研简历”应该长啥样？
✅ 绩点：专业前10%（985/211目标）
✅ 英语：四级600+，六级550+
✅ 科研：1段课题组经历，1篇论文（无论是否发表）
✅ 竞赛：1-2项省级/国家级奖项（数学建模/挑战杯/互联网+）
✅ 实践：1次暑期调研/支教/志愿活动
✅ 荣誉：奖学金、三好学生、优秀学生干部等（至少1项）
五、彩蛋：大一大二保研“工具包”
| 工具 | 用途 |
|---|---|
| Excel表 | 记录目标院校、夏令营时间、申请要求、材料清单 |
| Notion/幕布 | 整理竞赛、科研、课程笔记，方便后续写文书 |
| 保研公众号 | 关注“保研人”“保研论坛”“高顿去保研”，获取最新资讯 |
| 学长学姐 | 找本校保研成功的学长学姐，约咖啡、问经验、避坑 |
写在最后
保研不是“卷王”的专利，而是“早鸟”的奖励。
大一大二的你，现在做的每一个选择，都会在三年后变成录取通知书上的那一行字：
“恭喜你，获得我校2028级推荐免试研究生拟录取资格。”
别等大三才后悔，现在就开始行动吧！
📌 收藏这份规划，大二结束时回来打卡，看你完成了多少！
文末留言说说：你现在大几？最想先完成哪一项？
我们一起保研上岸！